Daarnaast leer je de signalen van je lichaam te herkennen, nog voordat je hoofd het overneemt. Je gaat ervaren wat er gebeurt in je systeem als je op het punt staat om terug te vallen. En in plaats van dat je daarvan weg beweegt… blijf je.

Je leert je grenzen voelen, niet als iets wat je moet bedenken, maar als iets wat je al weet. Je gaat keuzes maken terwijl de twijfel er nog is. En je merkt dat je niet eerst volledig rustig hoeft te zijn om te bewegen. Het verandert iets fundamenteels. Omdat je stopt met wachten tot het veilig voelt. En begint met jezelf dragen in het moment zelf.

En daar ontstaat iets nieuws. Rust die niet afhankelijk is van de buitenwereld. Helderheid die je voelt in je lichaam. En beweging die van jou is.